こんにちは！
本田はここ１週間で体調が良いです。
早く復帰したい限り…
今日は本田が前職の時苦しめられた無性に食べたい欲求を調べてみました。
前職は不規則な勤務形態、長時間勤務で食なんて気をつけられない！という感じで欲求のままに食べていました。
その中でよくとらわれていた
辛い物
脂っこいもの
この2つが無性に食べたい時は辛い物はストレス、脂っこいものはカリウム不足で身体がSOSを出しています！
勤務環境的にストレスフルだったのでまさにあたっていたと言えます。
この無性に食べたいは身体のSOS！
欲求に従い過ぎると身体の状態がさらに悪化してしまいます。
ただ、どんな食材で補えばいいのか。
難しいですよね。
料理が得意ではないとなおさら…
(私の事です)
その時はGoogle先生に
〇〇が多く含まれる 食材 などで調べて日常に取り入れやすいものを取り入れてみるのが良いです。
さらに調理の余裕があれば
〇〇(食材名) 簡単 などで調べると簡単調理ができるレシピが沢山でできます。
欲求のままの食生活は必ずどこかで痛い目をみてしまうので日々の食生活に一品、取り入れるところからはじめてみてはいかがですか？
