本日はスタッフ本田がお届けします! よろしくお願いいたします。
～頭の疲れにラムネ！？～
昨日の雪から一転、晴れて過ごしやすい天気になりました。
皆さん、こんにちは。
前回の投稿で目の疲れ対策についてお話させていただきました。
本日はおいしいだけじゃないラムネについてお話ししようと思います。
皆さん幼少期によく食べた記憶もあるではないでしょうか。
一番多く含まれている成分、ご存じですか？、、、
そうです！ ブドウ糖です！
ブドウ糖は脳がエネルギーとして利用できる唯一の物質で、人体にとても重要な栄養素です。ブドウ糖を含む食材は他にも多くありますがなぜラムネに焦点を当てたかというと含有量の違いです。
バナナ100グラムに対するブドウ糖が2,6グラム
ラムネ1粒に対するブドウ糖は0,9グラムと90％近い含有量を占めています。
しかしながら市販で発売されているラムネのなかにはブドウ糖の含有量が高くない商品もあるので注意が必要です。
そこで選んでほしいのが【森永のラムネ】です！ 先程あげた1粒あたりブドウ糖が0,9グラムの含有量をしめるのが森永のラムネ(商品によって違いがあります)です。さらに森永のラムネに含まれるブドウ糖は単糖で吸収まで数分ともいわれているそうです。
次に摂取の目安ですが森永ラムネと言えば！のこちらを例にとると１本半程度でブドウ糖５０グラム程度でこのくらいが目安とのことでした。
頭の疲れやこれから仕事を始めるときに１つ持っておくだけでもかなりの違いがあると思うので是非ともお試しください！朝食を食べられなかった朝にもおススメです。
※食べすぎは肥満、糖尿病につながるおそれがあるので注意が必要です※
