体調が何だか優れない、少しふわふわする・体がだるい・気力がない等々この時期起こりがちですね。
何らかの症状が続くようなら早めの受診をお勧めします。
この時期は日照時間も短く日に当たることが少ないことで憂鬱な気持ちになりやすいのだといいます。
可能であれば朝日を浴びることをお勧めします。
また、大抵の様々な軽度の症状はストレス、睡眠不足、疲労の蓄積、免疫力の低下、風邪等による体力の低下からくるようです。
まずは自分自身の生活状況を、見つめ直してみてください。
自分自身を追いつめ、不摂生な状況の中で無茶な暮らしをしているかも知れません。
もしそうだとしたら、症状ばかりに視点をあてず、そのような問題点を変えるということを検討する必要もあるのではないでしょうか。
自分自身を労わる生活を、まずは一つから何か行う、何か一つを取り入れてみませんか。
