年末年始、何かとお酒を飲む機会が増えるのではないでしょうか。
お付き合いで飲んで二日酔いにならないように対策をしておきましょう。
飲む前：チーズ、牛乳などの脂肪分が多い物を摂っておく。空腹で飲むのは控えましょう。
飲んでいる時：アルコールと交互に飲んだ量と同程度のお水を飲むことが好ましい。
いろいろな種類のアルコールを摂取しない。せいぜい3種類程度。
飲んだ後：意外かもしれませんが、「森永ラムネ」に代表されるように原材料にブドウ糖が多く含まれているラムネを２～３粒摂取する。
多く摂取したとしても効果は変わりませんので、摂り過ぎに注意して下さい。
以上、参考までにお試しください。
