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夜間頻尿や排尿に少し心配がある方

排尿記録を2～3日つけてみませんか？

準備するもの：500mlの計量カップ、紙、ペン
方法：朝起きて1回目の排尿時から翌朝起きての排尿時までの
　　　時間と尿量を記録します。
　　　外出している時は回数くらいで良いです
　　　可能であれば、飲水した時間や大まかな量も横に追記しておくと良いですね。
2～3日記録してみて続けられそうであれば、そのまま続けてみて下さい。
夜間の回数や一回量が多い、少ないとわかりますね。
病院にかかられる時は、その記録を持っていくと良い指標になります。